夫婦生活を続けていくには、信頼やコミュニケーションが重要…というのはみんな聞き飽きているはずです。
でも、それを心理学的に、しかも面白おかしく表にして見える化できたらどうでしょう？
とあるユニークな心理学教授が提案したのが「夫婦生活の真理値表」です。
そう、この表があれば、夫婦のバランスを数値で確認し、どこが「愛のデッドゾーン」なのか一目で分かります。
この記事では、そんな「夫婦の真理値表」を学術的な側面はもちろん、ちょっとユーモラスに解説してみましょう。これから結婚する予定のカップルも、既に愛のバトルフィールドにいる方々も、参考にどうぞ！
1. そもそも「真理値表」って何？
まず、「真理値表（Truth Table）」という言葉を聞いて、「なんだそれ？」と思った方も多いかもしれません。
真理値表は、本来は論理学で使われるツールで、特定の条件が「真（True）」か「偽（False）」かを示す表です。
これを夫婦生活に応用して、どの要素が整っているか、どこが足りていないかを見える化しちゃおう！というのが今回の趣旨です。
今回の真理値表は、夫婦生活における「コミュニケーション」「共感」「信頼」の3つの要素を評価していきます。
この3つが揃っていれば夫婦円満、欠けているとトラブル発生のサインが点滅するかもしれません。
2. 夫婦生活の真理値表を見てみよう
それでは、具体的にどんな感じで表が作られるのか、さっそく見てみましょう！
| コミュニケーション | 共感 | 信頼 | 結果（夫婦生活の健康状態） |
|---|---|---|---|
| True | True | True | パーフェクト夫婦！ |
| True | True | False | ちょっとギクシャク |
| True | False | True | 誤解が頻発！ |
| True | False | False | 疎遠になるかも… |
| False | True | True | 言わなくても分かる？ |
| False | True | False | 話し合い不足 |
| False | False | True | 協力は無理っぽい |
| False | False | False | 離婚秒読み？！ |
この表を見れば、どんな要素が足りてないかすぐに分かります。もし「False」が多ければ、そろそろ夫婦のメンテナンスが必要かも？
3. ちょっと真面目に：心理学の裏付け
さて、ここからは少し真面目な話。夫婦関係は心理学的にも研究されています。特に、3つの主要な理論がこの真理値表とリンクしています。
相互依存理論
相互依存理論によれば、夫婦が互いに必要な行動を取っていれば関係はうまくいきます。つまり、コミュニケーション、共感、信頼がすべて「True」であれば、二人の間に無限の愛が広がり、円満な関係が保てるわけです。
愛着理論
愛着理論では、パートナー同士の「安心感」が関係の安定に大きく影響します。信頼が「False」なら、お互い不安定になり、ドラマのような波乱万丈の関係が展開されるかもしれません…。
社会交換理論
社会交換理論では、コストと利益がバランスしているかが重要です。共感が「False」の場合、心理的な利益がどんどん減り、夫婦の貯金は「愛の赤字」に突入するかも！
4. 若いカップルへ送るユーモア満載アドバイス
これから結婚を考えているカップルにとって、この真理値表は最高のチェックツール。自分たちの関係がどこに向かっているかを、ちょっとおふざけ交じりに見つめ直すことができます。
1. コミュニケーションは命綱！
話し合いは何よりも大切。お互いの意見をきちんと聞く姿勢を持ち、時には「聞いてるフリ」も技のひとつかも？
2. 共感はマジックワード
相手の気持ちを理解しようとする姿勢が重要。「わかるわかる～」と言いながら、ちゃんと聞くことを心がけましょう。
3. 信頼は見えないけど超重要！
信頼がなくなれば関係も崩れる。小さな嘘でも積み重なれば「信頼残高」はゼロに！約束は守りましょう。
5. 真理値表を使って「夫婦アップデート」
この真理値表はあくまで現状のチェックツール。時間と共に変化する夫婦関係を維持するためには、定期的な「夫婦アップデート」が必要です。たまにこの表を見直して、「最近ちょっとFalse多くない？」とお互いを振り返り、次のステップへ進むヒントにしてみてください。
5. 熟年夫婦の真理値表はまったく違うんです。
しかし、実際、上手くいっている熟年夫婦はこのような真理値表は全く通用しないのです！
何をいっているんですか？と思うかもしれませんが、私はこのように結論づいています。
その前にこの動画をご覧ください。
どうでしたか？
答えが正しくても、間違っていても全て男性が悪く、女性が正しい・・・・。
これさえ押さえていれば、カップルも夫婦生活も上手くこと間違いなしです！笑
特にポイントは女性が間違っていても女性が正しく、二人とも間違っている場合は男性が間違っている・・・。
これが、カップルもそうですし、結婚後の夫婦が上手くいくための真理値表、心理なのです！泣
まとめ
夫婦関係の真理値表は、関係の良し悪しをおもしろおかしく、かつ真面目に見える化できるツールです。心理学的にも裏付けられたこの表を使って、カップルで成長してください。
関係に問題が発生したら、すぐに表をチェック！お互いの「True」を増やして、愛と笑いに満ちた人生を共に歩んでください！
また、このことをきっと忘れてしまうといけないので、Tシャツにしてみました！
https://utme.uniqlo.com/jp/t/OQJlFiY
もし良ければ、自分用以外に若いカップルに向けてプレゼント用にどうでしょうか？
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